Народные средства для поднятия иммунитета

Дата публикации: 2012-06-18

народные средстваНа сегодняшний день существует большое разнообразие всевозможных народных средств для повышения иммунной системы у детей без применения лекарственных препаратов. Но при этом в обязательном порядке следует проконсультироваться с врачом, так как имеются некоторые противопоказания.

Наиболее популярными народными средствами являются:

  1. Луковый настой.
  2. Настой из березы и алоэ.
  3. Различные отвары и чаи из плодов шиповника.
  4. Настой из сушеный рябиновых ягод.
  5. Чай из листьев земляники, травы череды и цветков аптечной ромашки.
  6. Смесь из сока, выжатого из нижних листьев, алоэ, меда и сухого вина.
  7. Настойка из сабельника.
  8. Смесь из лимона, грецких орехов, кураги, изюма и меда.
  9. Любые соки красного цвета.
  10. Настой из чистотела.
  11. Отвар из эхинацеи пурпурной.
  12. Витаминный напиток на основе хвои ели.
  13. Рыбий жир.
  14. Настойка из кедровых орехов.
  15. Витаминная ванна, приготовленная на основе листьев, сухих плодов и веточек малины, брусники, рябины, облепихи, шиповника или смородины.
  16. Настой из овса.
  17. Сбор из сушеницы топяной, мелиссы, корня валерианы, цветы липы, трава душицы, пустырник и семя кориандра. Этот сбор укрепляет иммунитет, снимает аритмию, имеет положительное воздействие при неврозах.

Но как ни крути, основой здорового иммунитета является контрастное закаливание. Контрастным закаливанием называют воздействие холодного воздуха или воды на разогретое тело, или наоборот, воздействие горячего воздуха или воны на тело охлажденное. Такой способ закаливания наиболее полезен для людей, которые работают при резких колебаниях температуры во внешней среде (в горячем цеху, у доменной печи и т.д.). В данном случае, контрастное закаливание тренирует сосуды и способствует привыканию организма к резкой смене реакций. Кроме этого, оно помогает организму человека выработать большую устойчивость, как к низким, так и к высоким температурам.

В летнее время в основном используются естественные факторы контрастного закаливания, а в зимнее – естественные в сочетании с созданными искусственно факторами. Начинать можно с прохладного душа, постепенно уменьшая температуру или наоборот, можно с мороза зайти в горячий душ, понемногу увеличивая температуру воды. Также к методам контрастного закаливания относятся: неоднократные выходы на мороз из помещения в одних тапочках и плавках с разницей температуры между телом и воздухом должна составлять около 60 градусов. Можно также чередовать купание в проруби с горячим душем или поочередно плавать в холодном и теплом водоемах, разница температур между которыми должна достигать примерно 27 градусов.

Похожие статьи:


Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.