Как нужно правильно париться веником в русской бане

Дата публикации: 2012-07-14

как паритьсяВ целом в парной можно проводить до 35 мин., не смотря на число заходов. Перед каждым заходом следует отдохнуть примерно 15 минут. Тело в парной обязательно должно быть исключительно сухим, в противном случае можно навредить своему здоровью и вместе с тем испортить жар. При входе в парилку, нужно закрыть глаза. Использование любых синтетических материалов и косметических средств в бане строго противопоказано.

Самой большой ошибкой в бане – терпеть до последней секунды. Здесь следует убрать стыд, так как он не известен Вашему организму. В данном случае, именно организм начинает подавать сигналы в тот момент, когда жар уже идет не на пользу, а во вред. Не зря ведь при первом заходе не нужно подниматься высоко и быстро покинуть парную, так телу необходимо постепенно привыкнуть к высокой температуре.

Кроме того, желательно иметь при себе прохладное влажное полотенце. При малейшем головокружении его следует приложить ко лбу, на область сердца или к затылку. Нужно потихоньку, маленькими шагами покинуть парную. Мыться следует только лишь в исключительно чистой и убранной бане. В среднем длительность банной процедуры составляет около 2-х часов. Перед баней желательно хорошо вымыться, но без мыла, так как оно снимает жир с кожи, который выступает в качестве защиты от пересыхания. Не рекомендуется также перед баней мыть голову, и чтобы избежать перегрева, лучше надеть шапку с полями. Перед тем как покинуть баню, следует немного поплавать в бассейне, облиться холодной водой или покупаться в снегу.

Если говорить о бане и простуде, то здесь, прежде всего, нужно заметить, что главными факторами воздействия бани на организм человека выступают температура и влажность. Баня оказывает положительное воздействие в процессе профилактики различных респираторных заболеваний.  Тепло, прогрев всего организма, контрастные изменения температуры – все это имеет положительное воздействие на иммунную систему человека, а также существенно облегчают протекание воспалительных процессов в верхних дыхательных путях. В время нахождения в бане, бронхи человека расширяются, а дыхание становится чистым и вместе с тем глубоким. Баня является отличным способом лечения кашля, насморка и хрипов. Баня имеет положительное воздействие при таких заболеваниях как бронхит, астма и пневмония.

Если говорить о воздействии бани на организм беременной женщины, то здесь следует отметить один очень важный момент. Многие беременные женщины считают, что баня в их положении является очень полезной, по той причине, что их кожные поры очистятся, и улучшится кожное дыхание. Но это совершенно не так.  Естественно, поры очистятся, но в бане у многих людей существенно повышается давление. К этому также приводит и резкий перепад температур, когда женщина выходит из парилки и обливается холодной водой. В этом нет ни грамма полезного, как для самой женщины, так и для будущего ребенка.

Похожие статьи:


Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.